所以按摩是非常必要的。今天我们来学习一下头部精油按摩的方法

1、滑动和爱抚:这应该是精油按摩方法中最有用的手法。是指一系列轻柔的滑动和舒缓动作，使精油渗透到身体内，放松和稳定全身。按摩时，请用整个手掌，而不是手指。放松你的手。力量可以强也可以软，动作可以大也可以小。这样，肌肉就会放松，增加血液循环，缓解紧张和压力。

2、揉面:这个技巧就像揉面团。拇指可以施加一点力，但动作要缓慢适度。这些动作对脂肪厚的部位和背部有很大的帮助，可以放松肌肉，促进血液和淋巴的流动，帮助排出体内的毒素。

运用以上两种基本手法，将按摩手法运用到身体的各个部位。所有的按摩方法都要按心脏的方向按摩。小儿、老人、体弱者在按摩时，请采用轻柔的滑动、抚摸动作。

1、头。请用指尖蘸按摩油，用手指按摩整个头皮。当你头痛时，按摩你的脖子底部到头皮底部。手指要用力滑动按摩，让精油渗入体内。

2,脖子。手法是小而有力的圈拉动作，通过拉颈椎分为两侧，从颈部底部向上按摩至头皮底部，左右两侧的颈椎形成一个圈拉按摩动作。

3,肩膀。采用滑、抚、揉的手法，用拇指、手掌从肩部到颈部反复来回按摩。

4,回来。使用滑动，爱抚和揉捏的技巧。力量可以强也可以弱，但不要在脊柱上按摩。背部从腰部内侧开始，双手的动作要衔接顺畅，向上按摩至肩部，再向下按摩背部外侧。重复此按摩多次。时间越长，身体就会感到越放松。

5、腹部。将手指沾上精油，使用滑动和抚摸的技巧。给自己按摩时，要顺时针转，给别人按摩时，要逆时针转。精油可保养腹部肌肤。

本文详细介绍了头部精油按摩的方法。其实在按摩的时候涂抹一些精油是很有好处的，因为这样人们的全身都会放松，所以按摩可以更好的促进吸收。