苏州养生网:大多数女性的身体一般都是冷的。冬季气温急剧下降，尤其是北方，冷加冷，所以女性适合在冬季做spa。

养生最重要的是养气血

对人体健康来说，最重要的是“气血”。我们身体的所有疾病都是由气血问题引起的。从发热、感冒到肿瘤、血栓形成，这些疾病的主要原因是气血差、气血不足。

人体是由气血支撑的。气经血，气滞血瘀。气血充盈，运转顺畅，人就会健康长寿，否则就容易生病。只要气血和谐，人体就不会有问题。因此，我们说，养气养血是养生最重要的一点。如果气血得到调节，身体就会健康，就不会患各种疾病;如果气血没有调节好，奇怪的疾病就会继续，疼痛就会难以忍受。人的一切健康问题，都是气血差、气血不足引起的;一切身体问题的调理，都要靠疏通气血。

只要我们气血畅通，就能避免一切疾病;只要我们补充气血，人体的自愈能力就会自动开启并发挥作用。气血是人的基础。人体的脏腑、骨骼、经络，甚至头发和皮肤，都必须依靠气血的滋养。没有气和血，就没有生命。

Spa可以利用水温本身使皮肤、经穴愉悦，使药物经皮吸收，从而达到治病、解毒、美容、保健的目的。

水疗有助于改善睡眠，消除疲劳。水疗还能增强人体免疫力和神经调节能力，有效预防感冒。能显著改善全身血液循环，疏通经络，进而改善肌肉酸痛肿胀。

水疗前后有哪些注意事项?

在做spa之前，你不能空腹或吃得太饱，也不能喝酒。在做spa之前你不能太累，因为洗澡应该有助于消耗能量。此外，在水疗后，我们应该适当吃一些零食，也许喝一些红茶等来补充能量。