健脾祛湿

在夏天，我们要注意雨水多，天气变化大。在夏天，可能早上阳光明媚，下午打雷。因此，夏天也是一个天气多变的季节。夏天虽无寒意，但湿邪更容易发作。而且，湿邪是一种非常狡猾的邪，在夏天很容易影响我们的健康，这时候，人们喜欢吃冷食，其他食物就会食欲不振。因此，在夏季，很容易因为这种情况造成脾胃功能下降。所以，在夏天，人们常常觉得自己食欲不好，容易腹泻，舌苔白腻。因此，我们要注意健脾除湿，多吃健脾益湿的食物，如莲子、胃痛等，对我们健脾祛湿有好处，有助于我们在夏天保持健康。

清热防暑

在夏天，我们必须做好消暑工作。首先，很多人会用空调来降温。但事实上，空调并不是万能的。许多医学研究证明，我们在夏季长期使用空调也会引起许多疾病。我们经常成为“空调病”，这对健康是不好的。另外，中医认为夏季气温高，暑热为恶，人心热，因此，还需要使用具有清热、清毒、心火功能的花茶，如菊花、薄荷、金银花等，可以帮助我们在夏季降温。

夏天要注意养生的方法。首先要健脾祛湿。同时，我们应该在夏天清热解暑。在夏天做好这些新工作对我们的健康很有意义。我们应该了解以上信息，学习如何让我们在夏天更健康。